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RIPOSO E SONNO, UN MUST PER LE FESTE

31 dicembre 2011 Redazione 0

Le vacanze sono un momento per festeggiare con parenti e amici. Ma possono essere anche un periodo stressante, con viaggi, visite a parenti e tentativi spesso vani per mantenere gli obiettivi relativi alla dieta e all’esercizio fisico.…

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Marco Parolo, un fisico da campione

29 dicembre 2011 Redazione 0

Wellness Oggi ha avuto l’onore di raccogliere i consigli di Marco Parolo, centrocampista del Cesena, per un 2012 in gran forma.

Tra Natale e Capodanno si è fatto il pieno – e anche oltre – di calorie a tavola.

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L’agopuntura è sicura per i bambini?

28 dicembre 2011 Redazione 0

L’agopuntura ha controindicazioni per i bambini?

Secondo Stefan Friedrichsdorf, direttore del programma di medicina integrativa e palliativa presso gli ospedali pediatrici del Minnesota, è possibile avvicinare i bambini fin da piccoli all’agopuntura, sebbene sia naturale una certa avversione verso aghi e punture.…

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9 cibi invernali amici della pelle

27 dicembre 2011 Redazione 0

Anche se viene messa meno a nudo, durante il periodo invernale la nostra pelle ha bisogno di essere curata. Una difesa efficace contro l’aridità e il freddo può arrivare da una serie di alimenti che aiutano a rendere la pelle sana, levigata e tonica.…

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Le diete da non seguire nel 2012

26 dicembre 2011 Redazione 1

I nomi di queste diete sono famosi perché star internazionali le hanno seguite e apprezzate, ma la British Dietetic Association le ha sconsigliate. Nel 2012 dunque evitate:

  1. la Baby food diet, che ha avuto tra le testimonial Lady Gaga, Gwyneth Paltrow e Jennifer Aniston.
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L’altruismo dà piacere

25 dicembre 2011 Redazione 0

Dedicarsi agli altri è un’attività che può portare altrettanto piacere quanto un buon pezzo di cioccolato, una vincita di denaro, oppure un rapporto sessuale. Ad affermarlo è un team di studiosi californiani coordinati dalla dottoressa Naomi Eisenberger, che spiega come “occuparsi in maniera altruistica di amici e familiari, può avere effetti benefici, sia per chi riceve le attenzioni, ma anche per il donatore”.…

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Meno calorie a tavola per restare giovani

24 dicembre 2011 Redazione 0

Cene e pranzi ricchi di piatti calorici e dolci rappresentano appuntamenti irrinunciabili per le feste ma devono rimanere delle parentesi: per rimanere giovani occorre adottare una dieta ipocalorica.…

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Un bagno nella lana

23 dicembre 2011 Redazione 0

Siamo entrati nel vivo dell’inverno e il nostro corpo chiede calore. C’è bisogno di quel benefico tepore che ci avvolge e ci fa sentire bene. Un caldo abbraccio, come ad esempio quello nella lana, oppure un rilassante massaggio con impacchi caldi alle erbe balsamiche.…