Alimentazione — 3 luglio 2012 20:35

Dieta verde contro il fumo

Volete smettere di fumare? Aumentate il consumo di frutta e verdura a tavola. Uno studio dell’Università di Buffalo pubblicato sulla Nicotine and Tobacco Research ha dimostrato chi ha una dieta molto verde tende a fumare di meno e ha il triplo di probabilità di astenersi dal fumo rispetto a chi consuma prevalentemente carne. Ricche di fibre e acqua, in grado di dare un senso di sazietà e colmare il “vuoto” da sigaretta, frutta e verdura sono in grado di dare una mano a chi vuole dire addio alla nicotina. Inoltre, la dieta verde aiuta a tenere sotto controllo il peso, allontanando la paura di ingrassare dei fumatori pentiti.

 

 

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