Cycle yoga, novità in palestra

Negli Stati Uniti si sta diffondendo una nuova disciplina fitness: si chiama cycle yoga. Di cosa si tratta? Come suggerisce il nome, è un incrocio tra lo spinning e lo yoga. In un’ora circa si pedala durante una sessione di spinning particolarmente intensa e poi ci si trasferisce nella sala accanto per dedicarsi agli esercizi di yoga in grado di enfatizzare il rilassamento e l’equilibrio dopo uno sforzo così intenso. Non è necessario adottare tutte le difficilissime posizioni dello yoga ma sfruttare quelle più semplici, che rilassano la parte inferiore del corpo troppo sollecitata dalla cyclette.

Fonte: Staibene.libero.it

 
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