Alimentazione — 27 marzo 2013 10:38

I cibi contro la calvizie

Un problema diffuso soprattutto tra gli uomini e che può creare disagio: la perdita dei capelli. Esistono dei modi efficaci per contrastare la calvizie? L’alimentazione può dare un valido aiuto. La nostra chioma può divenire più forte limitando la caduta dei capelli grazie ad alcuni cibi ricchi di proteine, minerali e vitamine. A pranzo è opportuno consumare la pasta integrale: fornisce vitamine del gruppo B, del tutto assenti nelle farine raffinate e molti minerali preziosi, tra cui, primo tra tutti il ferro. Una merenda anti-calvizie può essere la macedonia: la frutta, e soprattutto i frutti di bosco e quella secca, è un’ottima fonte di vitamina E e di vitamine del gruppo B. E per cena? Il pesce fornisce le proteine necessarie per nutrire il fusto dei capelli ed i minerali che aiutano a fortificare la chioma.

Fonte: Benessere Blog

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