In forma col crudismo

Verdura, frutta, pesce e carne… totalmente crudi. Il crudismo è una dieta salutistica secondo cui il fatto di nutrirsi con cibi non cotti permette di assimilare tutti i principi nutrizionali contenuti (soprattutto minerali e vitamine). Molte star internazionali come Demi Moore o Natalie Portman hanno adottato questo regime alimentare. Tra i condimenti consentiti ci sono l’olio e il limone. La dieta crudista permette di “riscaldare” il cibo fino a 46° e offre dunque la possibilità di preparare minestre. zuppe e molti altri piatti.

Fonte: Donna.libero.it

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