Ridere fa dimagrire

Terapia della risata, ma non solo per combattere la depressione, bensì anche i chili di troppo. Secondo un recente studio inglese chi ride per un’ora al giorno smaltirebbe la stessa quantità di energia di mezz’ora di sollevamento di pesi. Un modalità che farebbe perdere in un anno fino a 5 kg. La neuroscienziata Helen Pilcher spiega che “Un sincero scoppio di risate dà benefici al corpo come un mini-allenamento aerobico. Il cuore batte più in fretta e aumenta il flusso sanguigno in tutto il corpo, i muscoli pettorali si muovono seguendo l’espandersi del torace, mentre gli addominali devono lavorare sodo per tenere il passo, stringendo la pancia. In una risata sono coinvolti almeno 15 muscoli facciali, che ci guadagnano in morbidezza e luminosità della pelle”. Non dimentichiamo poi che ridere favorisce la produzione di endorfine, riducendo lo stress.

Fonte: Staibene.libero.it

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