10 cibi che migliorano la nostra sessualità

Gli alimenti afrodisiaci e che aiutano il sesso da introdurre nella nostra dieta quotidiana.

 

 

 

Altro che viagra e prodotti farmaceutici: gli uomini hanno fatto ricorso per secoli a determinati alimenti per migliorare le proprie performance sessuali.fragole afrodisiache Piuttosto semplici da trovare, sono cibi che possono essere introdotti regolarmente nella nostra dieta quotidiana. Scopriamoli insieme

  1. Asparagi. Uno delle piante miglior per “dare vigore sotto le lenzuola”. La componente chiave è l’acido folico, in grado di aiutare nella produzione di istamina: un buon livello nel corpo è fondamentale. Afrodisiaco naturale per eccellenza, favorisce la fertilità sia negli uomini che nelle donne.
  2. Verdure a foglia verde. Rucola, broccoli, lattuga, cavolini di Bruxelles sono ricchi di minerali come il magnesio e il calcio, che possono essere assorbiti con facilità dal nostro corpo. Amplificano la nostra vita sessuale purificando il sangue: lo fanno scorrere  meglio nei nostri organi, compresi quelli sessuali.
  3. Banana. Ricca di potassio, è utile per il rafforzamento dei muscoli del nostro corpo e favorisce la “spinta” sessuale.
  4. Cioccolato fondente. La percentuale di cacao deve essere almeno del 70%. Contiene uno stimolante chiamato feniletilamina, che aumenta la sensibilità e la ricettività della nostra pelle.
  5. Maca. Chiamata anche “viagra naturale”, questa pianta originaria del Perù regola gli ormoni maschili e femminili. Può essere aggiunta polverizzata a succhi, spremute e centrifugati.
  6. Fragole e frutti di bosco. Contengono acido folico e vitamina B, in grado di tenere le arterie pulite e in più sono antiossidanti: proteggono il sangue dall’attacco dei radicali liberi.
  7. Ostrica. Ricca di zinco, conosciuto come il “minerale sessuale” perché è un elemento essenziale per la produzione di testosterone. Negli uomini non permette solo di alzare il  livello di testosterone ma anche di sperma, rendendo più fecondi. Meglio mangiarle fresche e crude.
  8. Gambi di sedano. Rilasciano nella bocca androstanaloni, androsteroni, potenti feromoni, e altre molecole che passano dalla gola al naso, al sudore rilasciando un odore in grado di renderci più attraenti dal punto di vista sessuale. Ha anche proprietà antiossidanti, contiene silicio, riduce la pressione arteriosa, è essenziale per le ossa e per la forza muscolare.
  9. Avena e cereali integrali. Fanno crescere il livello di testosterone nel corpo e contengono L-arginina, un aminoacido che riduce la disfunzione erettile. Riso e pasta integrali aiutano a far tornare la passione.
  10. Mandorle. Stimolante sessuale, sono ricche di zinco, selenio e vitamina E. Fanno crescere la libido e il testosterone negli uomini e fanno aumentare naturalmente il livello di testosterone.

Fonte: Fitnea

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