Per dimagrire occhio al sonno (e alla sveglia)

I risultati sorprendenti di una ricerca della Brigham Young University.

Secondo uno studio della Brigham Young University chi si sveglia ogni giorno alla stessa ora ha maggiori probabilità di restare magri e in salute. Sorprendenti i risultati dell’indagine, che hanno mostrato come svegliarsi sempre alla stessa possa aiutare ad abbassare il grasso corporeo; dormire meno di sei ore e mezza o più di otto e mezza per notte è associato anche a una maggiore quantità di grasso corporeo; inoltre la qualità del sonno è importante per la “composizione” dell’organismo. La ricerca ha coinvolto un campione di oltre 300 donne – con un’età compresa fra 17 e 26 anni – le cui azioni sono state tracciate, insieme al sonno, per una settimana.

Fonte: Huffington Post 

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