Gli allenamenti fitness di Madonna

Il celebrity trainer Craig Smith spiega come si mantiene in forma la cantante

La cantante Madonna è da sempre un’icona del fitness e non a caso ha di recente inaugurato un network di palestre: Hard Candy Fitness. Circolano diverse leggende sulla sua passione estrema per la palestra e l’esercizio fisico. Quanto c’è di vero? Come si mantiene in forma Madonna, vicina ai 60 anni di età?

Il personal trainer Craig Smith svela che la cantante si allena ben 6 giorni su 7 e che dedica dai 30 ai 90 minuti al workout, idratandosi con acqua alla frutta e succhi concentrati e recuperando le forze con barrette energetiche biologiche. Oltre a tutto ciò, Madonna si dedica sia allo yoga che al pilates.

In questo video, alcuni esercizi consigliati da Smith e che potete svolgere anche voi, in palestra o a casa:


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