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Cosa non portare mai a letto

17 aprile 2013 Redazione 0

La qualità del sonno ha una forte influenza sulla nostra vita quotidiana, per  questo preoccuparsi di dormire bene dovrebbe essere una priorità per tutti.

 

 

In particolare, è opportuno lasciare lontani dalla camera da letto tre cose.…

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Più forti con 10 ore di sonno

15 aprile 2013 Redazione 0

Il corpo di chi dorme per 10 ore è più insensibile al dolore. I risultati di una sorprendente ricerca americana confermano l’importanza del sonno.

 

 

 

 

 

La notizia arriva dall’ospedale Henry Ford di Detroit, dove è stata condotta una ricerca sul sonno che ha coinvolto 18 volontari sani, sottoposti a una serie di “prove” di resistenza fisica e monitorando le loro onde cerebrali, il battito cardiaco, il movimento degli occhi e il tono muscolare (qui una sintesi dello studio).…

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Il sonno nemico dell’obesità

28 maggio 2012 Redazione 0

L’obesità è sempre più diffusa nei paesi occidentali. In un report recente dell’Institute of Medicine americano viene ribadito il ruolo determinante di una corretta alimentazione e della regolare attività fisica per contrastare questa vera e propria piaga sociale, ma Stuart F.

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Quanto devono dormire gli adolescenti?

24 marzo 2012 Redazione 2

Gli adolescenti dormono poco, si ripete spesso. O almeno non quanto dovrebbero. Ma di fatto quante ore dovrebbero trascorrere a letto i più giovani? Si è sempre creduto che occorressero 9 ore di sonno per avere buone performance scolastiche e un umore sereno, ma un nuovo studio della Brigham Young University ha stabilito che per ottenere ottenere giudizi positivi a scuola e stare nel complesso bene siano necessarie dalle 9 alle 9 ore e mezza per i bambini di 10 anni; dalle 8 alle 8 ore e mezza per i dodicenni e 7 ore per chi ha più di 16 anni.…

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A Pavia i consigli per dormire meglio

16 marzo 2012 Redazione 0

Strani personaggi si aggirano per le vie del centro di Pavia nei sabato di marzo. Si tratta di ragazze vestite di bianco, dotate di  lampade volanti, che distribuiscono ai passanti una guida ricca di consigli per dormire meglio, insieme a uno oggetto rettangolare dalla consistenza particolare, che altro non è che un campione del materiale Tempur, a memoria di forma e termosensibile, utilizzato per realizzare cuscini e materassi ad alto contenuto tecnologico. …

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Ogni quanto bisogna cambiare il cuscino?

1 marzo 2012 Redazione 0

Esistono in commercio diversi tipi di cuscino. Acquistarne uno più costoso della media offre la garanzia di una durata più lunga, ma perfino questi dopo un po’ di tempo vanno sostituiti, se si pensa che in media una persona trascorre tra le sette e le otto ore ogni notte dormendo sul cuscino.…

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White Noise Ambience, la app per far dormire i neonati

27 gennaio 2012 Redazione 0

Matthiew Nifield, un giovane padre inglese di 33 anni, doveva assolutamente trovare un modo per far dormire le sue piccole figlie. Un giorno ha deciso di ricreare dei suoni e organizzare una serie di immagini che conciliassero il sonno dei neonati.…

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Le star che adorano dormire

9 gennaio 2012 Redazione 0

Spesso le celebrità dichiarano nelle interviste di dormire poco a causa del loro lavoro, dei viaggi e degli orari estenuanti, eppure ci sono delle eccezioni. 10 star internazionali hanno espresso il loro amore incondizionato per il sonno, spiegando quanto dormono e come il sonno faccia bene alla loro salute e al loro lavoro.…